रोज़ाना 10,000 कदम चलना एक्सरसाइज़ का विकल्प नहीं है: PSRI के डॉक्टर
दिल्ली के पीएसआरआई अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ रवि प्रकाश ने कहा है कि रोज़ाना 10,000 कदम चलना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन यह हर एक्सरसाइज़ का विकल्प नहीं है। उन्होंने कहा, "वॉक से मांसपेशियां मज़बूत नहीं बनती हैं...सिर्फ वेट ट्रेनिंग से ही बनेंगी।" बकौल डॉक्टर, वॉक के अलावा हफ्ते में 2 दिन कम-से-कम वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग करनी चाहिए।