ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ઇપ્સિતા ચક્રવર્તીના મતે, દરરોજ માત્ર અડધો લિટર (500 મિલી) પાણી પીવાથી હળવાથી મધ્યમ ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. તેમણે સમજાવ્યું, "શરીર યુરિન ઘટાડે છે... અને કોષોમાંથી પાણી ખેંચવાનું શરૂ કરે છે... જેના કારણે મોં સુકાઈ જવું, થાક લાગવો, ચક્કર આવવા અને કબજિયાત જેવા લક્ષણો દેખાય છે." ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે, ક્રોનિક ડિહાઇડ્રેશન કિડનીમાં પથરી અને યુટીઆઈનું જોખમ પણ વધારે છે.
short by
અર્પિતા શાહ /
08:09 am on
23 Nov
