હેલ્થલાઇન અનુસાર, સૂતા પહેલા થોડું ગરમ ​​પાણી પીવાથી શરીર આખી રાત હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને અનિચ્છનીય ઝેરી તત્વોથી છુટકારો મળે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ડિહાઇડ્રેશન મૂડ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જો કે, હેલ્થલાઇન અનુસાર, સૂતા પહેલા ગરમ પાણી પીવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.