అర్ధరాత్రి తర్వాత మేల్కొని ఉండటం గుండె సహజ లయకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి కీలకమైన 'సిర్కాడియన్ రిథమ్' దెబ్బతింటుంది. ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు, గుండెపై ఒత్తిడికి దారితీసి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే, ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ఒకే టైమ్‌కు నిద్రపోవడం ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.