ठंड के मौसम में स्लो मेटाबॉलिज्म और तला-भुना खाना वेट गेन का कारण बनता है। महिलाएं सर्दियों में भी बिना वेट गेन किए फिट रहना चाहती हैं तो रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज करें, जैसे वॉक, जुंबा या स्क्वाट्स। फाइबरयुक्त आहार लें, पर्याप्त मात्रा में गुनगुना पानी अपनाएं। स्ट्रेस कम करें, 7-8 घंटे की नींद लें और मीठा-तला भोजन सीमित करें।